一场标准的足球比赛时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，这90分钟并不包含比赛中因各种原因中断所损失的时间。为了补偿这些时间损失，裁判会在每个半场结束时酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间”），通常在1到5分钟之间，极端情况下可能更长。
什么情况下会补时？
根据规则，以下情况通常会被计入补时范围：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、进球后庆祝过久、VAR介入审查、场外干扰等。主裁判拥有决定补时时长的最终裁量权，并在半场结束前通过第四官员向观众示意补时分钟数。需要注意的是，补时只是“大致估计”，裁判可在补时期间根据新发生的延误继续延长比赛，比如补时阶段又出现受伤或争议判罚。
常规90分钟（含补时）结束后若比分打平，并且赛事规程要求必须分出胜负（如淘汰赛），则进入加时ued国际赛。加时赛分为两个15分钟的半场，共30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛通常不再设置额外的补时——除非发生严重延误（如长时间VAR回看或球员冲突）。此外，加时赛允许进行额外换人（视具体赛事规则而定，如世界杯允许第6个换人名额）。
需要特别注意的是，并非所有比赛都会进行加时。小组赛、友谊赛或联赛通常以平局收场，只有淘汰制比赛才启用加时机制。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。整个流程严格遵循赛事主办方制定的规程，但核心时间框架始终以FIFA规则为基础。球迷常误以为“补时是精确计时”，实际上它高度依赖裁判主观判断，这也是比赛尾声常引发争议的原因之一。
